Slyšíte volání hor, ale odrazuje vás složité balení a vláčení těžkého batohu? Objevte styl Fast & Light, díky kterému si užijete hory na maximum. Zkušenosti a tipy na vybavení „na lehko“ pro nás připravil skialpinista a trailový běžec Vít Bobok, který je v horách jako doma. „Vyrazit na lehko mi dovolí pohybovat se rychleji a zvládnout delší trasu. Protože nemám hory za domem, chci pokaždé zažít a vidět co nejvíce“, říká Bob.
Objevujte v horách hranice svých možností
Proč do hor na lehko? Rychlý pohyb v horách je neuvěřitelně obohacující. To propojení s přírodou se nedá popsat. Nenaučíte se jen nové technické dovednosti, ale také se dozvíte hodně sami o sobě. Hory vám ukážou, kam až vás pustí. Pokud to přeženete a nebudete k nim přistupovat s respektem a pokorou, usměrní vás lekcí, kterou si pro příště zapamatujete.
Vyrážíte-li na lehko, držte se těchto zásad
- Plánování je alfa omega.
- Vyrážejte ráno. Pokud se cokoliv pokazí, nebude vás tlačit čas a blížící se tma.
- Buďte připraveni na různé krizové situace a ujasněte si předem, jak se v nich budete chovat.
- Před odchodem dejte vždy někomu vědět, kde a jak dlouho zhruba budete. (Klidně kamarádovi doma na telefonu).
- Zkontrolujte si, že máte nabitý telefon, stažené mapy a aplikaci záchranka, která funguje i v rakouských Alpách.
Osvědčené vybavení do hor "nalehko"
Správný výběr vybavení v horách určitě oceníte. Vybírejte funkční a víceúčelové produkty, které zvládnou každou situaci. Cílem je samozřejmě nízká hmotnost, která vás nebude zbytečně zatěžovat.
Turistický batoh Salomon XA 15/25/35
Protože s sebou nenosím velkou zátěž, můžu si dovolit lehčí batoh bez zádového systému. Preferuji batoh ve stylu běžecké vesty, který k vám doslova přilne a při rychlém pohybu/běhu o něm vůbec nevíte. Perfektně drží na zádech a jde stáhnout přes hrudník.
V ramenních popruzích máte vždy po ruce dvě soft lahve (v jedné mám iontový nápoj a v druhé čistou vodu) a další dvě elastické kapsy na gely a tyčinky pro rychlé doplnění energie bez nutnosti sundání batohu. Oblečení uvnitř batohu mám vždy v uzavíratelných voděodolných vacích, aby nenavlhlo od potu, který odvádím zády.
Běžecké boty Salomon SENSE RIDE 4
Pro rychlý pohyb v horách nejsou vhodné trekové boty nebo “pohorky”. Převážně se budete pohybovat v méně technickém terénu a potkáte mnohem více míst, kde můžete běžet. Tato bota má perfektní grip na kamení, dává skvělou citlivost a umožní vnímat povrch, po kterém běžím. Zároveň má dostatečné tlumení a moje nohy se neunaví a vydrží dlouho. V batohu nosím záložní teplé merino ponožky.
Běžecká bunda a kalhoty Salomon Bonatti
Nikdy by vám v horách neměla chybět bunda a kalhoty, které nepromoknou a neprofouknou. V horách se počasí mění opravdu rychle. Nejraději mám kombinaci bundy a kalhot Bonatti, a to z pohledu váhy, skladnosti a funkčnosti. Bundu jednoduše sbalíte do její vlastní náprsní kapsy.
Technologie AdvancedSkin Dry vás chrání před deštěm, sněhem a větrem zvenčí a zároveň poskytuje prodyšnost přes membránu, která umožňuje odvod vlhkosti.
Sportovní mikina Salomon OUTLINE FZ HOODIE
Střední vrstvu doma nenechávám, protože bunda sice neprofoukne, ale nezahřeje. Bunda s mikinou Salomon se skvěle doplňují. Preferuji mikiny s kapucí, hlavou uniká neuvěřitelných 40-45 % tepla! Mikina je vyrobena z lehkého, rychleschnoucího, žebrovaného fleece, který snadno propouští vodu. 4směrně strečová tkanina zajišťuje větší volnost a zabraňuje tření během pohybu.
Tričko Salomon Agile LS
Do hor jsem si oblíbil trička s dlouhým rukávem. Rukáv můžu nechat spuštěný, nebo ho jednoduše vyhrnu. V batohu mi tak další triko navíc nezabírá místo a nepřidává váhu. Jedná se o technické tričko, které vyniká lehkostí a maximální prodyšností.
Je vyrobeno z rychleschnoucích materiálů. Takže přesně to, co v horách potřebujete. V batohu nosím záložní teplé merino tričko s dlouhým rukávem, které se snažím udržovat neustále suché.
Sportovní kraťasy Salomon XA TRAINING SHORT
Podél celého pasu je 360° kapsa z elastické mešové síťoviny, kam můžete umístit gely, flasky nebo telefon. Další nezbytnosti schováte do jedné zadní kapsy a dvou bočních. Pas je malinko širší, proto kraťasy perfektně padnou a jsou komfortní. V batohu nosím záložní teplé merino tříčtvrteční spodní kalhoty.
Co ještě přibalit?
- Malá lékárnička
- Bivakovací pytel (žďárák) - používám ultralite bivi od Mountain Equipment (velký jako balení kapesníků) odráží zpět k tělu více než 90 % tělesného tepla. Tahle věc opravdu zachraňuje životy!
- Sbalitelná péřová bunda Salomon
- Sluneční brýle
- Hole LEKI micro trail - dokonalá skladnost
- Rukavice
Co byste měli vědět, než vyrazíte aneb výhody a nevýhody stylu Fast & Light
+ Rychlejší a snadnější pohyb v lehkém vybavení.
+ Zvládnu delší trasu.
+ Rychlejší přesun přes nebezpečná místa (kameny, seráky). Když se zhorší počasí, vím že se dokážu rychle vrátit zpět.
- Nevýhodami je rychlost - paradox :-), takže musíte zůstat neustále velmi soustředění. Nestíháte si tolik užívat krajinu.
- Jako další je minimalistické vybavení, když se něco pokazí tak máte pak opravdu problémy.
- Občas musíte otočit bez vrcholu protože nemáte sebou dostatečné vybavení na jeho zdolání.
Poslední tip na závěr
V horách neřešte výkonnost, na tu se soustřeďte doma při tréninku. Na horách jste od toho, abyste si to užili a zjistili, kam vás nohy dokážou zanést. Příprava a trénink je dřina, hory jsou odměna.
Užijte si to, Bob 🙂
Dostali jste chuť někam vyrazit? U nás, na Slovensku nebo v Alpách? Doporučujeme web natreku.cz, kde najdete desítky tras s podrobnými popisy i fotkami.
Další články ze světa sportovního vybavení:
Recenze: Garmont Trail Beast GTX, to je spolehlivá turistická bota, se kterou vás nezastaví počasí ani náročný terén
Outdoorové boty Garmont Trail Beast s membránou Gore-Tex jsou vhodné do města i na výlety v přírodě. Díky podrážce Vibram vás podrží na mokrém povrchu i kamenech. Jak s nimi byl spokojený Jaroslav, který boty vyhrál v naší soutěži? Proč ho zaujaly na první pohled a co na nich oceňuje nejvíc? Dozvíte se v recenzi. […]
Recenze: Petzl Swift RL je lehká a výkonná čelovka vhodná i pro náročné trailové běhy
Jak si posvítit na cestu, když se dny zkracují? Čelovka Petzl SWIFT RL se řadí mezi nejvýkonnější modely na trhu. Automaticky přizpůsobuje svítivost podle množství okolního světla. Tím podstatně prodlužuje výdrž baterie. Otestoval ji náš kolega a ultramaratonec Tomáš Štverák. Jak splnila jeho představy? Bude ji dál používat při tréninku i závodech? Nedávno se mi […]
Velký přehled modelů termo a funkčního prádla aneb jak vybrat to pravé pro každý typ sportu
První vrstva v podobě funkčního prádla je základem sportovního šatníku, protože vás udrží v teple a suchu, i když si dáte pořádně do těla. Ať je zima, nebo léto. Jak ale vybrat tu pravou, když je nabídka termo a funkčního prádla tak široká? Připravili jsme pro vás přehled modelů od osvědčených značek a rozdělili jsme […]