Slyšíte volání hor, ale odrazuje vás složité balení a vláčení těžkého batohu? Objevte styl Fast & Light, díky kterému si užijete hory na maximum. Zkušenosti a tipy na vybavení „na lehko“ pro nás připravil skialpinista a trailový běžec Vít Bobok, který je v horách jako doma. „Vyrazit na lehko mi dovolí pohybovat se rychleji a zvládnout delší trasu. Protože nemám hory za domem, chci pokaždé zažít a vidět co nejvíce“, říká Bob.
Objevujte v horách hranice svých možností
Proč do hor na lehko? Rychlý pohyb v horách je neuvěřitelně obohacující. To propojení s přírodou se nedá popsat. Nenaučíte se jen nové technické dovednosti, ale také se dozvíte hodně sami o sobě. Hory vám ukážou, kam až vás pustí. Pokud to přeženete a nebudete k nim přistupovat s respektem a pokorou, usměrní vás lekcí, kterou si pro příště zapamatujete.
Vyrážíte-li na lehko, držte se těchto zásad
- Plánování je alfa omega.
- Vyrážejte ráno. Pokud se cokoliv pokazí, nebude vás tlačit čas a blížící se tma.
- Buďte připraveni na různé krizové situace a ujasněte si předem, jak se v nich budete chovat.
- Před odchodem dejte vždy někomu vědět, kde a jak dlouho zhruba budete. (Klidně kamarádovi doma na telefonu).
- Zkontrolujte si, že máte nabitý telefon, stažené mapy a aplikaci záchranka, která funguje i v rakouských Alpách.
Osvědčené vybavení do hor "nalehko"
Správný výběr vybavení v horách určitě oceníte. Vybírejte funkční a víceúčelové produkty, které zvládnou každou situaci. Cílem je samozřejmě nízká hmotnost, která vás nebude zbytečně zatěžovat.
Turistický batoh Salomon XA 15/25/35
Protože s sebou nenosím velkou zátěž, můžu si dovolit lehčí batoh bez zádového systému. Preferuji batoh ve stylu běžecké vesty, který k vám doslova přilne a při rychlém pohybu/běhu o něm vůbec nevíte. Perfektně drží na zádech a jde stáhnout přes hrudník.
V ramenních popruzích máte vždy po ruce dvě soft lahve (v jedné mám iontový nápoj a v druhé čistou vodu) a další dvě elastické kapsy na gely a tyčinky pro rychlé doplnění energie bez nutnosti sundání batohu. Oblečení uvnitř batohu mám vždy v uzavíratelných voděodolných vacích, aby nenavlhlo od potu, který odvádím zády.
Běžecké boty Salomon SENSE RIDE 4
Pro rychlý pohyb v horách nejsou vhodné trekové boty nebo “pohorky”. Převážně se budete pohybovat v méně technickém terénu a potkáte mnohem více míst, kde můžete běžet. Tato bota má perfektní grip na kamení, dává skvělou citlivost a umožní vnímat povrch, po kterém běžím. Zároveň má dostatečné tlumení a moje nohy se neunaví a vydrží dlouho. V batohu nosím záložní teplé merino ponožky.
Běžecká bunda a kalhoty Salomon Bonatti
Nikdy by vám v horách neměla chybět bunda a kalhoty, které nepromoknou a neprofouknou. V horách se počasí mění opravdu rychle. Nejraději mám kombinaci bundy a kalhot Bonatti, a to z pohledu váhy, skladnosti a funkčnosti. Bundu jednoduše sbalíte do její vlastní náprsní kapsy.
Technologie AdvancedSkin Dry vás chrání před deštěm, sněhem a větrem zvenčí a zároveň poskytuje prodyšnost přes membránu, která umožňuje odvod vlhkosti.
Sportovní mikina Salomon OUTLINE FZ HOODIE
Střední vrstvu doma nenechávám, protože bunda sice neprofoukne, ale nezahřeje. Bunda s mikinou Salomon se skvěle doplňují. Preferuji mikiny s kapucí, hlavou uniká neuvěřitelných 40-45 % tepla! Mikina je vyrobena z lehkého, rychleschnoucího, žebrovaného fleece, který snadno propouští vodu. 4směrně strečová tkanina zajišťuje větší volnost a zabraňuje tření během pohybu.
Tričko Salomon Agile LS
Do hor jsem si oblíbil trička s dlouhým rukávem. Rukáv můžu nechat spuštěný, nebo ho jednoduše vyhrnu. V batohu mi tak další triko navíc nezabírá místo a nepřidává váhu. Jedná se o technické tričko, které vyniká lehkostí a maximální prodyšností.
Je vyrobeno z rychleschnoucích materiálů. Takže přesně to, co v horách potřebujete. V batohu nosím záložní teplé merino tričko s dlouhým rukávem, které se snažím udržovat neustále suché.
Sportovní kraťasy Salomon XA TRAINING SHORT
Podél celého pasu je 360° kapsa z elastické mešové síťoviny, kam můžete umístit gely, flasky nebo telefon. Další nezbytnosti schováte do jedné zadní kapsy a dvou bočních. Pas je malinko širší, proto kraťasy perfektně padnou a jsou komfortní. V batohu nosím záložní teplé merino tříčtvrteční spodní kalhoty.
Co ještě přibalit?
- Malá lékárnička
- Bivakovací pytel (žďárák) - používám ultralite bivi od Mountain Equipment (velký jako balení kapesníků) odráží zpět k tělu více než 90 % tělesného tepla. Tahle věc opravdu zachraňuje životy!
- Sbalitelná péřová bunda Salomon
- Sluneční brýle
- Hole LEKI micro trail - dokonalá skladnost
- Rukavice
Co byste měli vědět, než vyrazíte aneb výhody a nevýhody stylu Fast & Light
+ Rychlejší a snadnější pohyb v lehkém vybavení.
+ Zvládnu delší trasu.
+ Rychlejší přesun přes nebezpečná místa (kameny, seráky). Když se zhorší počasí, vím že se dokážu rychle vrátit zpět.
- Nevýhodami je rychlost - paradox :-), takže musíte zůstat neustále velmi soustředění. Nestíháte si tolik užívat krajinu.
- Jako další je minimalistické vybavení, když se něco pokazí tak máte pak opravdu problémy.
- Občas musíte otočit bez vrcholu protože nemáte sebou dostatečné vybavení na jeho zdolání.
Poslední tip na závěr
V horách neřešte výkonnost, na tu se soustřeďte doma při tréninku. Na horách jste od toho, abyste si to užili a zjistili, kam vás nohy dokážou zanést. Příprava a trénink je dřina, hory jsou odměna.
Užijte si to, Bob 🙂
Dostali jste chuť někam vyrazit? U nás, na Slovensku nebo v Alpách? Doporučujeme web natreku.cz, kde najdete desítky tras s podrobnými popisy i fotkami.
Další články ze světa sportovního vybavení:
TOP výběr: 12 nejlepších běžeckých bot na silnici i do terénu pro rok 2023
Hledáte nové běžecké boty, se kterými nešlápnete vedle? Náš kolega ultramaratonec Tomáš Štverák vybral z naší nabídky nejlepší běžecké boty pro rok 2023. Potřebujete pořádný záběr v terénu, nebo vám záleží na maximálním tlumení? V top výběru najdete boty trailové, silniční i univerzální, které vás motivují k pořádnému výkonu i pravidelnému tréninku. Trailové běžecké boty […]
Recenze: Běžecký bestseller Speedgoat 5 od Hoka je jistota v náročném terénu i při dlouhých sebězích
Trailovka Hoka Speedgoat 5 působí robustním dojmem, ale v terénu to umí pěkně rozbalit! O tom ví své Vanda Nováková, která si model velmi oblíbila. Jak si podle ní stojí pátá generace v porovnání s předchozí? Jaké jsou výhody a nevýhody vysokého tlumení? Přečtěte si Vandino hodnocení a zjistěte, zda by i pro vás byly […]
Chcete běhat po silnici i v terénu jako v peřinách? Zkuste Hoka! Lehké boty s perfektním tlumením
Hoka se zrodila v roce 2009 ve Francii pod taktovkou trailových běžců Nicolase Mermouda a Jean-Luca Diarda. Navzdory minimalistickým trendům tehdejší doby se pustili do vytvoření běžeckých bot s maximalistickým tlumením. A tak vznikla typická bota Hoka, která v sobě kloubí výrazné tlumení a minimální váhu. Běžecký dopad v Hokách je jako dopad do polštářů […]