Kompresní prádlo se stalo za poslední roky trendem ve sportovním oblékání. Není divu! Komprese pomáhá předcházet zranění, zkracuje dobu regenerace a má mnoho dalších výhod. Kompresní podkolenky, návleky a ponožky si oblíbili běžci, turisti, cyklisti i cestovatelé. Ještě nemáte ve skříni některý z kompresních kousků? Následujících 5 benefitů vás určitě naláká k vyzkoušení.
1. Lepší cirkulace krve
Kvalitní kompresní vybavení využívají tzv. stupňovanou kompresi. Ta spočívá ve speciálně umístěných kompresních panelech, které zvýší cirkulaci krve v končetinách. Když si jako příklad vezmeme podkolenky, největší tlak vyvíjí tkanina v oblasti kotníku a postupně k srdci slábne. Okysličená krev tak proudí rychleji do svalů a odkysličená do srdce.
Pozor! Produkty levnější cenové kategorie, které se tváří jako kompresní, často kompresní vůbec nejsou. Pokud vám nepřinesou alespoň placebo efekt, nebudou ničím jiným než předraženou podkolenkou.
2. Rychlejší regenerace
Obléknout si kompresky i po tréninku je určitě dobrý nápad. Kompresní oblečení urychlí proces obnovy poškozených svalových vláken po cvičení. Redukuje svalovou únavu a zvyšuje krevní tlak, díky kterému se proces hojení urychlí. A rychlejší regenerace znamená více času na trénink! Obepnutý materiál také pomáhá redukovat otoky, takže takové kompresky jsou na dlouhé cestování ideální společník.
3. Zlepšení propriorecepce aneb kompresí k lepší koordinaci pohybů
Tohle ošklivé slovíčko zjednodušeně znamená vnímání pohybů a polohy končetin. Je nezbytná pro správnou koordinaci pohybů a udržení rovnováhy. Právě díky kompresnímu oblečení se propriorecepce zlepšuje, což vede ke správnému vnímání pohybů a svalové práci.
4. Snížení vibrací
Při běhu nebo cyklistice na horském kole jsou naše svaly vystavovány četným otřesům. Kompresní materiály tyto nárazy a vibrace výrazně snižují. Výsledek je oddálení svalové únavy a bolestivosti.
5. Snížení rizika zranění
Všechny tyto předchozí benefity, které se týkají využití komprese během a po výkonu, vedou k tomu nejzásadnější - snížení rizika zranění. Protože zranění je zlý sen každého sportovce!
Jak se osvědčilo kompresní vybavení CEP úspěšnému ultratrailovému závodníkovi Tomáši Štverákovi?
,,Jelikož se značkou CEP už nějakou dobu spolupracuji, měl jsem možnost vyzkoušet téměř všechny jejich produkty. Protože běhám především ultramaratony, kde trávím na trati několik hodin, je pro mě důležité hlavně pohodlí a funkčnost, což je u téhle značky opravdu 100%. Za celou dobu jsem neměl u žádného produktu nějaké opruzeniny nebo odřeniny. Obzvlášť u kompresního oblečení je důležité zvolit správnou velikost, aby perfektně sedělo.
Mně osobně nejvíce vyhovují na trénink a závody kompresní ponožky. Na dlouhé závody pak protiskluzová varianta. Když vím, že bude mokro a nebo zima, volím ponožky z merino vlny, která skvěle zahřeje. Při běhu mám rád hlavně volnost. Kompresní podkolenky nebo návleky si proto oblékám až po tréninku nebo závodě pro urychlení regenerace.
Kompresní produkty využívám i na delší cestování. Pro tyto účely má značka CEP regenerační řadu podkolenek, které se mi skvěle osvědčily . Navíc mají tyto doplňky v různých barevných variantách, takže si každý přijde na své a mnohdy dokážou být i hodně stylové na každodenní nošení."
O značce CEP
CEP je tradiční německá značka, který už přes 65 let vyrábí kompresní produkty pro hobby sportovce i zkušené profíky. Spojení se společností Medi, která vyrábí technologicky špičkové zdravotnické produkty, je zárukou nejvyšší kvality a pohodlí při nošení. Co se skrývá za názvem CEP? CEP je zkratkou pro Cell Energy Protection, což je ochrana energie buňky. Maximální funkčnost produktů v kombinaci s patentovanou kompresní technologií Medi Compression si oblíbili sportovci na celém světě.
Další články ze světa sportovního vybavení
Salomon S/LAB: Pro všechy, kteří to s trailovým během myslí vážně
Designéři, inženýři a sportovci se společně podílejí na formování a návrhu designu všech funkčních produktů S/LAB. Cílem značky je posouvat limity výbavy běžce a zároveň pracovat na hraně toho, co je možné a co díky vývoji teprve možné bude. Z tohoto důvodu staví S/LAB svým sportovcům ty nejlepší možné základy, aby podali špičkový výkon a zároveň nebyli výbavou omezeni. Odolnost, výkon a optimalizace hmotnosti jsou proto pro celou řadu klíčovými faktory.
Boty, krosna a batoh, které vydržely Himálaj. Jaké vybavení testoval Jan Caha pod Everestem?
Cestu do základního tábora Everestu započal Honza Caha s kamarádem Ondrou prvního dubna v rámci dobročinného projektu 3 cesty k pomoci. Vybavení bylo potřeba mnoho. Projdete si různé podnebné pásy – od krásné teplé procházky údolím řeky a jehličnatými lesy přes klasickou písečnou pouštní krajinu, která připomíná procházku Saharou, až po náročnou kamenitou a skalnatou cestu, sníh nebo přechod po ledovci.
Běháš po silnici, v parku i lesem? Teď ti stačí jedny boty z řady Salomon Sense
Vývojáři v Salomonu dali hlavy dohromady a byla tak vytvořena univerzální běžecká řada Sense, inspirována běžci mířícími z měst do okolních parků, lesů a trailů. Vznikly tak boty pohodlné téměř jako silniční s ideální ochranou pro běh v terénu. Nově si lze vybrat z modelů Sense Feel 2, Sense Flow 2 a Sense Ride 4 a tím se pokryjí potřeby začátečníků, pokročilých běžců i profíků.